В чём польза дикого риса?

Черный рис - сорт, который наиболее богат антиоксидантами, различными полезными элементами и витаминами. В его составе находится много фолиевой кислоты. Считается, что 150-170 грамм растительного продукта восполняют суточную потребность взрослого человека в данном элементе. 

Витамины в диком рисе:
Группа B: B3, B6, B9. 
К. 
А. 
Е. 
С. 

Микроэлементы:
Цинк. 
Фосфор. 
Магний. 
Железо. 
Марганец. 
Калий. 
Медь. 
Йод. 

Черный рис считается цельным злаком. В его составе находится нужная для здоровья никотиновая кислота, а также имеется много клетчатки. 

Важная особенность растительного продукта – внутри него имеется 18 различных аминокислот. Подобного сочетания нет ни в одном ином сорте риса. 

Дополнительные элементы: 

Протеин. 
Полезные жиры. 
Белки в большом количестве. 
Углеводы. 
Пищевые волокна. 

К числу полезных свойств дикого риса относится отсутствие «вредных» жиров, а также способность насыщать организм глюкозой. Последний момент позволяет злаку быть пригодным в пищу людям, страдающим сахарным диабетом. 

Полезные свойства черного риса 
Употребление в пищу семян необходимо пожилым людям, детям и личностям, которые вынуждены заниматься тяжелым физическим трудом. Черный рис незаменим в рационе профессиональных спортсменов, вегетарианцев, приверженцев правильного питания, сторонников диетической пищи. 

Ведите счастливый образ жизни! 

Ирина Бережнева





Рекомендуемые товары

Похожие новости