Польза и вред пшеничной каши

Здравия всем.

"Мука, каша, пророщенные зёрна? О чём же рассказать в первую очередь?" - думала я и решила начать с каши. Пшеничной каши. 

Моя любовь к ней случилась с первого раза. Этот мягкий, нежный вкус не смог оставить равнодушной. А еще она очень питательная, надолго утоляет чувство голода. 

Позже я узнала о полезных свойствах. О том, что пшеничная каша богата витаминами В, а также А, С, Е, F, 
калием, 
кальцием, 
магнием, 
цинком,
молибденом,
фосфором.

Благодаря содержащимся в крупе неперевариваемым пищевым волокнам происходит мягкое очищение организма от солей тяжелых металлов, шлаков, токсинов. 

Польза от употребления пшеничной каши:
1. способствует здоровому состоянию волос, ногтей;
2. укрепляет стенки сосудов;
3. улучшает свёртываемость крови;
4. нормализует уровень глюкозы в крови. 

Как видим, польза пшеничной крупы очень велика. Но во всём нужна мера. Чрезмерное употребление может привести к неприятным ощущениям и тяжести в желудке. Также крупа не рекомендована людям, у которых непереносимость глютена. 

Пшеничную крупу нужно покупать в фабричных упаковках – картонных коробках или прозрачных пакетах. Крупа должна быть сухой, при встряхивании пересыпаться полностью, без комочков. Цвет крупы допускается от тёмно-жёлтого до серо-коричневого, недопустимы запах плесени и затхлости, признаки слежалости продукта.

Качественную пшеничную крупу можно приобрести в интернет-магазине graodavida.ru. По Иркутску и району самовывоз из центра или доставка. 
Оплата при получении заказа наличными или по терминалу. Вся продукция сертифицирована. 

Крупа "Пшеница резаная" в варочных пакетах, 350 г. - 73 рубля.
Крупа "Пшеница резаная", 500 г. - 71 рубль.
Крупа "Пшеница резаная", 1500 г. - 153 рубля.
Пшеница отборная, 250 г. - 41 рубль.
Пшеница отборная, 500 г. - 58 рублей.
"Баланс". Крупяная смесь пшеницы, ржи, овса и ячменя, 350 г. - 75 рублей.

Каши из пшеничной крупы варят жидкие, рассыпчатые, на воде, молоке. В следующей статье я поделюсь с вами простыми и интересными рецептами.

До встречи.

Ведите здоровый образ жизни.

Бережнева Ирина






Рекомендуемые товары

Похожие новости